7月14日(日) 娘とプールに・・・

曇り一時雨。気温は低いです。

興奮冷めやらぬ中、いつも通りに起きてコーヒーを淹れて朝食。そして音楽。リビングの音に不満が無いと言えば嘘になりますが、それなりに満足しているのでよしとしましょう。それにしても、そろそろ一度パラゴン動かして内部のネジの締めたしした方がいいだろうな。今後300kgの巨体を簡単に動かす方法を考えた方が良さそうだ。scoreさんご夫妻とsoundboxさんご夫妻の訪問は緊張したけど大変貴重な時間でしたね。

お昼を食べて、しばらくして娘と出かけました。体育で水泳が始まるけどしばらく泳いでないので心配、ということで、連休前からプールに出かける約束してました。西海岸公園プールか鳥屋野体育館プールか、と思ってましたが、西海岸の方は今日は何かの大会で貸しきりの様。ということで鳥屋野体育館へ。途中、娘のゴーグルを買いに行きました。近視も進んだし、前のが小さくなったと言うこともあり、度入りのゴーグルにしました。それにしても、鳥屋野体育館、35年ぶり？　大学時代に弓道場を使ってます。あの頃はまだできたばっかりだった様な。きれいな弓道場でしたね。ちょっと昔を思い出しました。いいことも悪いことも。今となってはどちらも懐かしい思い出ですが。
プールは初めて。入り口に靴があふれていてこりゃ芋荒いか、と思いましたが、思ったより混んで無く、結構気持ちよく泳げました。100mほど泳いだ後、肩周りの筋肉が張ってきました。いや～～運動不足実感。その後はちょっと泳いでは休み、ウォーキングしたりしてました。上腕三頭筋つるし・・・(T-T)　結局1時間半弱でリタイア。娘はもう少し泳ぎたかったようです。バタフライまでやってましたけどね。着替えた後、娘はアイス、私はスポーツドリンク。やっぱり頭にまくタオルがほしいと、先ほどのスポーツ店に。道混んでます。そして帰宅。大胸筋も痛い。ということでゆっくりとストレッチ。明日肩動くかなあ。
音楽聴きながら少し仮眠。久しぶりにいい運動になりました。

日が沈む直前、東の空に大きな虹が。ちょっと薄いですけどね。きれいでした。
そして日は暮れて、まずこちら。



Estelado
チリのスパークリングです。かなり辛め。おいしいです。
夕食はこちら。



うなとろ丼
うまい！
サラダはこちら。



トマトとアボカドのサラダ
鳥の様な自家製バジル。いい香りです。
そしてこちら。



ジャンボなめこのかき玉汁
おいしい。
ごちそうさまでした。

さて、明日はどうするかな。またプール？